Здраве

Пазете се от грешки, ето 4 разлики между паническата атака и атаката на тревожност

Често терминът "паник атака" и "паническа атака”Се използва взаимозаменяемо, сякаш и двете означават едно и също нещо. Това е разумно, като се има предвид, че някои от симптомите между двете са доста сходни помежду си.

Но на практика "паник атака" и "паническа атака”Има съвсем различно определение. За повече подробности можете да прочетете статията по -долу.

Прочетете също: Имате ли проблеми с тревожността? Хайде, опитайте някои от тези храни

1. Определение паническа атака и паник атака

Съобщава се от Много добър ум, пристъпи на паника или паническа атака е внезапна вълна от страх или дискомфорт, придружена от физически и психически симптоми. От друга страна, паник атака е част от емоционалния и защитен отговор, който е вграден в човешкото тяло.

Разгледани от клинична гледна точка, различните определения на двете ще се отнасят до Диагностично-статистическия наръчник за психични разстройства (5-то издание), известен като DSM-5.

DSM-5 категоризира Паническите атаки са неочаквани и възникват без видима причина. Що се отнася до тревожни пристъпи, не се разпознават в DSM-5, така че се считат за често психиатрично разстройство.

2. Какви са признаците и симптомите?

Разликата между тревожност и пристъпи на паника е най -добре подчертана чрез сравняване на симптомите на всяко състояние:

Симптоми на паническа атака

Пристъпите на паника се появяват внезапно без видим спусък. Симптомите са склонни да достигнат своя връх след 10 минути и след това постепенно отшумяват.

В някои случаи тези състояния могат да възникнат и последователно, което изглежда, че продължава дълго време. Симптомите включват:

  1. Бързо биещо сърце
  2. Болка в гърдите
  3. Замайване
  4. Горещи вълни или усещане за топлина внезапно в определени части на тялото
  5. Гадене
  6. Изтръпване или изтръпване в крайниците (крайник)
  7. Треперещо
  8. Трудно дишане
  9. Стомашни болки
  10. Изпотяване
  11. Чувство на задушаване или задушаване
  12. Усещане за контрол
  13. Чувствам се като полудял
  14. Изведнъж се уплаши, че ще умрат.

Прочетете също: Момчета! Това са 4 -те опасности от твърде много сън за физическото и психическото здраве

Симптоми на тревожна атака

Ако паническата атака се появи внезапно, симптомите на тревожност обикновено се появяват след поредица от периоди на прекомерно притеснение.

Симптомите могат да станат по -изразени в рамките на минути или часове и обикновено са по -малко интензивни от пристъпите на паника. Някои от знаците включват:

  1. Лесно изненадан
  2. Болка в гърдите
  3. Замайване
  4. Суха уста
  5. Умора
  6. Страх
  7. Раздразнителност
  8. Загуба на концентрация
  9. Мускулни болки
  10. Изтръпване или изтръпване в крайниците
  11. Ускорен пулс
  12. Тревожност
  13. Трудно дишане
  14. Нарушение на съня
  15. Чувство на задушаване или задушаване
  16. Притеснен и депресиран

Симптомите на тревожност често продължават по -дълго от симптомите на паническа атака. Те могат да продължат с дни.

3. Разлики в причините паническа атака и паник атака

Съобщава се от Медицинска днес, Паническите атаки могат да възникнат без причина или с очевидни задействания.

Има няколко фактора, които предизвикват появата на паническа атака нито паник атака които са ясни включват:

  1. Работен стрес
  2. Социален натиск
  3. Карайте
  4. Кофеин
  5. Отказ от алкохол или наркотици
  6. Хронични състояния или хронична болка
  7. Лекарства или добавки
  8. Различни фобии (прекомерен страх от предмети или ситуации)
  9. Спомени от минали травми.

4. Лесен начин за разграничаване паническа атака и паник атака

Може да е трудно да разберете дали това, през което преминавате, е паническа атака или паник атака. За това можете да кажете разликата, като обърнете внимание на следните неща:

  1. Тревожността обикновено се свързва с нещо, което се възприема като стресиращо или заплашително. Пристъпите на паника не винаги са причинени от стресови фактори.
  2. Пристъпи на тревожност Това може да се случи в лек, умерен или тежък мащаб. Паническите атаки, от друга страна, включват най -вече тежки и досадни симптоми.
  3. По време на пристъп на паника физическите симптоми често са по -интензивни от симптомите на тревожност. Въпреки че тревожността може да се развие постепенно, пристъпите на паника обикновено се появяват внезапно.
  4. Пристъпите на паника обикновено предизвикват безпокойство или страх от друга атака. Това може да повлияе на вашето поведение, като ви кара да избягвате места или ситуации, в които смятате, че сте изложени на риск от пристъп на паника.

Трябва да се свържете с Вашия лекар, ако симптомите на тревожност или паника засягат ежедневието Ви.

Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете върху тази връзка, ОК!