Често терминът "паник атака" и "паническа атака”Се използва взаимозаменяемо, сякаш и двете означават едно и също нещо. Това е разумно, като се има предвид, че някои от симптомите между двете са доста сходни помежду си.
Но на практика "паник атака" и "паническа атака”Има съвсем различно определение. За повече подробности можете да прочетете статията по -долу.
Прочетете също: Имате ли проблеми с тревожността? Хайде, опитайте някои от тези храни
1. Определение паническа атака и паник атака
Съобщава се от Много добър ум, пристъпи на паника или паническа атака е внезапна вълна от страх или дискомфорт, придружена от физически и психически симптоми. От друга страна, паник атака е част от емоционалния и защитен отговор, който е вграден в човешкото тяло.
Разгледани от клинична гледна точка, различните определения на двете ще се отнасят до Диагностично-статистическия наръчник за психични разстройства (5-то издание), известен като DSM-5.
DSM-5 категоризира Паническите атаки са неочаквани и възникват без видима причина. Що се отнася до тревожни пристъпи, не се разпознават в DSM-5, така че се считат за често психиатрично разстройство.
2. Какви са признаците и симптомите?
Разликата между тревожност и пристъпи на паника е най -добре подчертана чрез сравняване на симптомите на всяко състояние:
Симптоми на паническа атака
Пристъпите на паника се появяват внезапно без видим спусък. Симптомите са склонни да достигнат своя връх след 10 минути и след това постепенно отшумяват.
В някои случаи тези състояния могат да възникнат и последователно, което изглежда, че продължава дълго време. Симптомите включват:
- Бързо биещо сърце
- Болка в гърдите
- Замайване
- Горещи вълни или усещане за топлина внезапно в определени части на тялото
- Гадене
- Изтръпване или изтръпване в крайниците (крайник)
- Треперещо
- Трудно дишане
- Стомашни болки
- Изпотяване
- Чувство на задушаване или задушаване
- Усещане за контрол
- Чувствам се като полудял
- Изведнъж се уплаши, че ще умрат.
Прочетете също: Момчета! Това са 4 -те опасности от твърде много сън за физическото и психическото здраве
Симптоми на тревожна атака
Ако паническата атака се появи внезапно, симптомите на тревожност обикновено се появяват след поредица от периоди на прекомерно притеснение.
Симптомите могат да станат по -изразени в рамките на минути или часове и обикновено са по -малко интензивни от пристъпите на паника. Някои от знаците включват:
- Лесно изненадан
- Болка в гърдите
- Замайване
- Суха уста
- Умора
- Страх
- Раздразнителност
- Загуба на концентрация
- Мускулни болки
- Изтръпване или изтръпване в крайниците
- Ускорен пулс
- Тревожност
- Трудно дишане
- Нарушение на съня
- Чувство на задушаване или задушаване
- Притеснен и депресиран
Симптомите на тревожност често продължават по -дълго от симптомите на паническа атака. Те могат да продължат с дни.
3. Разлики в причините паническа атака и паник атака
Съобщава се от Медицинска днес, Паническите атаки могат да възникнат без причина или с очевидни задействания.
Има няколко фактора, които предизвикват появата на паническа атака нито паник атака които са ясни включват:
- Работен стрес
- Социален натиск
- Карайте
- Кофеин
- Отказ от алкохол или наркотици
- Хронични състояния или хронична болка
- Лекарства или добавки
- Различни фобии (прекомерен страх от предмети или ситуации)
- Спомени от минали травми.
4. Лесен начин за разграничаване паническа атака и паник атака
Може да е трудно да разберете дали това, през което преминавате, е паническа атака или паник атака. За това можете да кажете разликата, като обърнете внимание на следните неща:
- Тревожността обикновено се свързва с нещо, което се възприема като стресиращо или заплашително. Пристъпите на паника не винаги са причинени от стресови фактори.
- Пристъпи на тревожност Това може да се случи в лек, умерен или тежък мащаб. Паническите атаки, от друга страна, включват най -вече тежки и досадни симптоми.
- По време на пристъп на паника физическите симптоми често са по -интензивни от симптомите на тревожност. Въпреки че тревожността може да се развие постепенно, пристъпите на паника обикновено се появяват внезапно.
- Пристъпите на паника обикновено предизвикват безпокойство или страх от друга атака. Това може да повлияе на вашето поведение, като ви кара да избягвате места или ситуации, в които смятате, че сте изложени на риск от пристъп на паника.
Трябва да се свържете с Вашия лекар, ако симптомите на тревожност или паника засягат ежедневието Ви.
Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете върху тази връзка, ОК!
