Разкриването на заседнали неща не е лесен въпрос, понякога хората не знаят откъде да започнат и как да го предадат. За да се преодолее това, светът на психологията признава термина поддържаща психотерапия.
Прочетете също: Библиотерапия: Концепцията за консултиране с помощта на книги
Какво е поддържаща психотерапия?
Поддържащата психотерапия е терапия, която се основава на приказки. Тази терапия е предназначена да накара хората с психични проблеми да кажат какво ги притеснява и в крайна сметка да предостави на пациента помощ при намирането на правилното решение на проблема.
Поддържащата психотерапия е разнообразие от усилия да се помогне на пациентите да се справят с различни емоционални проблеми, които изпитват, и да пречат на качеството на живот.
При поддържащата психотерапия консултирането се извършва от терапевт, който желае да помогне за осигуряване на състрадание към човека с проблема.
Изследване, публикувано в Journal of Muara Social Sciences, споменава, че има няколко подхода към тази поддържаща психотерапия, а именно психотерапия, която интегрира психодинамиката, когнитивно-поведенческите и междуличностните модели с концептуални и технически модели.
Каква е целта на поддържащата психотерапия?
Тази поддържаща психотерапия има за цел да намали тревожността и също така да помогне на хората с психични проблеми да намерят своята устойчивост.
Тази терапия има за цел да подобри способността ви да се адаптирате към ситуации, които преди това биха ви накарали да сте стресирани и депресирани.
Този термин на терапия има различни дефиниции на лечение, вариращи от традиционна терапия с психиатър или дори психолог на работното място до оказване на помощ при ежедневни проблеми, които могат да възникнат.
По принцип терапевтът няма да ви помоли да се промените, а по -скоро ще действа като спътник, който ви позволява да размишлявате върху житейските ситуации в средата, в която сте приети.
Как работи?
По принцип помощта, предоставяна в тази психотерапия, е под формата на утеха, съвети, насърчаване, успокоение и най -важното слушане внимателно и съчувствено.
Терапевтът ще осигури емоционален канал, както и възможност да изразите себе си и да бъдете себе си. Освен това ще получите информация относно това, от което страдате и как да го управлявате.
По време на тази психотерапия терапевтът ще бъде посредник между вас и тези, които имат проблеми с вас, било то в училище, на работа или дори във вашето семейство.
Така че терапевтът ще ви разкаже за нагласите и чувствата, които показвате към другите. От друга страна, терапевтът ще ви разкаже и за гледните точки и нагласите, които другите хора са ви показали.
Терапевтът няма да съди
Някои хора не са склонни да говорят открито, защото се притесняват от преценката на другите. При поддържащата психотерапия терапевтът ще ви предпази от това чувство.
Терапевтът ще помисли два пъти за даване на оценка или предложение. Всъщност терапевтът може дори да прояви малко лично отношение, за да ви е удобно да говорите.
Когато правите терапия, терапевтът ще бъде активен и ще участва в разговора, който имате. Терапевтът ще изрази чувствата си само когато е необходимо да ви успокои.
Кога е необходима поддържаща психотерапия?
Тази терапия обикновено е необходима, за да ви помогне да се справите със сериозни зависимости, хранителни разстройства като булимия нерва, стрес и други проблеми с психичното здраве.
Този метод има за цел да ви оформи в адаптивен човек и да има добра самозащита и стратегии за справяне с подобни проблеми, които могат да възникнат в бъдеще.
Няма нужда от терапевт
Интересното за тази поддържаща психотерапия, страницата „Психология днес“ казва, че това не се прави само от психолози.
Всеки, с когото живеете или работите и сте емоционално разстроен от вас, може да играе ролята на терапевт.
С бележка човекът активно проявява загриженост, автоматично той е направил поддържаща психотерапия за вас.
Това са различни обяснения за поддържащата терапия, които са полезни, ако сте объркани как да предадете безпокойството си. Винаги се грижете за психичното си здраве и намерете подходящия канал за разказване на истории, добре!
Проверявайте редовно здравето си и семейството си чрез Good Doctor 24/7. Изтегли тук да се консултирате с нашите лекарски партньори.
