Здраве

Кое е по -добре: клякане или седене? Ето пълните факти!

Положението при дефекация се регулира според вида на използваната тоалетна. И така, кое е по -добре - клякане или седене? Вижте прегледа по -долу!

Позиция за дефекация на клека

Може би много рядко сте срещали клякащи тоалетни в градски райони като молове, болници. Оказва се, че позицията на клякане е по -добра от седналата, ето обяснение:

Клекната позиция е по -хигиенична

Ако използвате тоалетна за клякане, единствената част от тялото ви, която влиза в пряк контакт с тоалетната, са стъпалата на краката ви. Където стъпалата на стъпалата, които стъпват върху поставката за крака върху тоалетната в клека, нямат голям ефект върху здравето.

Не само това, позицията за клякане може също да намали риска от инфекции на пикочните пътища и гениталиите, особено при жените, тъй като пренасянето на гъбички, микроби и бактерии може да бъде сведено до минимум.

Тоалетните за клекове помагат за свиване на коремните мускули

Вече не е необходимо да натискате твърде силно, защото процесът на дефекация автоматично става гладък и бързо завършва. Условия като това са много добри за хора с хемороиди или хемороиди.

За разлика от случая, ако използвате тоалетната седалка, коремните мускули са трудни за оптимално свиване, така че процесът на дефекация отнема повече време.

Седналото положение твърде дълго кара бедрата да натискат тоалетната седалка, така че кръвният поток отдолу нагоре се блокира, което може да предизвика хемороиди.

Подобрява здравето на дебелото черво

При използване на тоалетна с клек за дефекация се наблюдава увеличаване на аноректалния ъгъл, който представлява тръбата, през която изпражненията или изпражненията преминават, за да излязат от тялото.

Това помага за предотвратяване на застой на изпражненията или натрупване на изпражнения в дренажната тръба, което е основен фактор, допринасящ за рак на дебелото черво, апендицит и възпалително заболяване на червата.

Тренирайте силата на краката и мускулите на краката

Ако позицията за дефекация се прави правилно и редовно, позицията на клек може да укрепи мускулите на краката в предната и задната част на бедрата. Това прави коляното по -будно здраве.

В допълнение, позицията за клякане също отпуска напрегнатите мускули, добре за офис работници, чиято работа е много седнали.

Улеснява процеса на раждане на жените

Силата на мускулите на тазовото дъно е ключът към здравословните пикочни пътища (ануса и пикочните пътища) и репродуктивното здраве. Особено за жени, където мускулната сила на тазовото дъно е много необходима по време на бременност, а също и при раждане.

Трябва обаче да се отбележи, че въпреки че позицията за клек има много предимства, има и недостатъци, един от които е, че може да причини артрит или разстройства на коляното.

Това причинява издърпване на коляното, което възниква при клякане, и състояние на коляното, което се уморява лесно, което не е добро за страдащите от артрит.

Някои смятат, че тоалетната седалка е препоръчителна, тъй като е в седнало положение и няма голямо напрежение в коленете, така че коленете да се чувстват по -удобни за използване. Освен страдащите от артрит, клякащите тоалетни също не са подходящи за бременни жени, възрастни хора и хора със затлъстяване.

Какво ще кажете за седнало положение за дефекация?

Въпреки че тоалетната седалка има по -модерен и луксозен модел и дизайн. Този тип тоалетни също се считат за по -удобни за използване при възрастни хора, бременни жени или хора с наранявания на коляното.

За съжаление, изпразването с помощта на седнала тоалетна отнема повече време и изисква повече усилия в сравнение с тоалетната с клек. Защото ако сте твърде твърди при натискане, това увеличава риска от редица заболявания, като хемороиди и запек.

Не само това, липсата на използване на тоалетната седалка може да увеличи риска на човек да се зарази с болести като диария, грип и кожни инфекции.

Това е така, защото тоалетната седалка изисква директен контакт с повърхността на тоалетната седалка, която е склонна да съхранява бактерии, като E.coli и Shigella, или вируса на хепатит А и норовирус, който причинява диария.

Имате ли допълнителни въпроси относно друга здравна информация? Моля, поговорете директно с нашия лекар за консултация чрез Good Doctor в денонощно обслужване. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!