В допълнение към корейския женшен, американският женшен също е популярно билково растение и се оказа полезен за здравето. Американският женшен или Panax quinquefolium L. е билка, която процъфтява в някои части на Северна Америка.
Отдавна се смята, че женшенът от Америка контролира нивата на кръвната захар, така че е много търсен от хората с диабет. Вярно ли е? Ето фактите и медицинското обяснение.
Прочетете също: Безброй ползи от женшен за здравето, а не само за преодоляване на мъжките сексуални проблеми!
Ползите от американския женшен за здравето
Женшенът има серия от активни съставки, които могат да помогнат за здравословното състояние на организма.
Сред тях са мастни киселини, аминокиселини, прости захари, фосфор (P), калий (K), калций (Ca), талий (Ti), манган (Mn), желязо (Fe), мед (Cu) и цинк (Zn ).).
Не е изненадващо, че женшенът има редица ползи за здравето, които включват:
Преодоляване на умората
Женшенът от Америка има същите ползи като другия женшен, а именно да преодолее умората. В проучване от 2018 г. е установено, че американският женшен и азиатският женшен намаляват умората при хора с хронични заболявания.
Подпомага умствената функция
В проучване, публикувано в списанието Хранителна неврология През 2019 г. е установено, че приемането на добавки, съдържащи американски женшен, подобрява умствената функция.
Консумацията му обаче трябва да бъде допълнена с екстракт от цели плодове кафе и билка, наречена Bacopa monniera, за която е известно, че подобрява работната памет (краткосрочна) по отношение на точността и времето за реакция.
Предпазва организма от респираторни инфекции
Инфекциите на дихателните пътища, причинени от вируси, като грип, обикновена настинка и други грипни заболявания, могат да бъдат предотвратени чрез консумация на американски женшен. Това е доказано и чрез няколко проучвания.
Едно от списанията, публикувани в Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства, стигна до заключението, че консумацията на американски женшен може да намали риска от настинка с 25 % в сравнение с плацебо.
Прочетете също: 4 ползи от йога за диабетици: предотвратяване на усложнения за преодоляване на стресови проблеми
Американски женшен за диабетици
Едно от най -известните предимства на женшен от Америка е да контролира кръвната захар. Смята се, че консумирайки американски женшен, собствениците на диабет могат да избегнат хипергликемия (твърде високи нива на кръвната захар).
Доклад от Rxlist, консумирането на 3 грама американски женшен два часа преди хранене може да понижи кръвната захар след хранене при пациенти с диабет тип 2.
Докато приемате 100-200 mg американски женшен в продължение на 8 седмици, също може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар преди хранене при пациенти с диабет тип 2.
Чрез изследвания американският женшен има способността да увеличава производството на инсулин, да намалява клетъчната смърт в панкреаса и да понижава кръвната захар.
Това изследване е проведено и върху животни и хора, така че женшенът е наистина тестван добре за хора с диабет.
Най -вероятно изследователите също смятат, че женшенът не само влияе върху панкреаса, за да увеличи производството на инсулин. Женшенът също така влияе върху други тъкани да използват инсулин и намалява инсулиновата резистентност чрез различните си компоненти.
Но изследователите все още не са напълно сигурни относно използването на типичен американски женшен за пациенти с диабет. Все още са необходими допълнителни изследвания на американския женшен и неговата ефективност при диабетици.
Прочетете също: Подути крака поради диабет: Запознайте се с връзката и лечението тук!
Странични ефекти от консумацията на американски женшен
Въпреки че американският женшен има редица ползи за здравето и е безопасен за консумация, това билково растение все още може да причини редица странични ефекти, включително:
- Безсъние
- Тревожи се
- Трудно е да си починеш
- Високо кръвно налягане
- Главоболие
- Кървене от носа
- Вагинално кървене
- Повръщане и/или диария
Това билково растение също не се препоръчва за бременни жени, тъй като може да увеличи потенциала за вродени дефекти. Същото важи и за кърмещите жени. Консумацията на американски женшен не се препоръчва, въпреки че точното въздействие не е известно.
Консумирането на женшен от Америка наистина може да осигури ползи за здравето. Но имайте предвид, че билковите лечебни растения не могат да се използват като заместител на стандартното лечение от лекарите.
Преди да изберете да консумирате американски женшен, трябва също да се консултирате с лекар. По този начин можете да избегнете нежелани странични ефекти.
Проверявайте редовно здравето си и семейството си чрез Good Doctor 24/7. Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете тази връзка, да!
