Всъщност можете да видите характеристиките на стресираните хора от промените, които настъпват физически и психически. Като го разпознаете, можете да избегнете хроничен стрес, който може да доведе до сериозни здравословни проблеми.
Стресът е нормално нещо, което се случва, защото това е механизмът на тялото да реагира на всякакви проблеми или изисквания.
За целта идентифицирайте следните характеристики на стресираните хора:
Появата на акне
Появата на акне е най -видимият признак на стресиран човек. Това е така, защото когато сте стресирани, обикновено докосвате лицето си по -често и този навик може да разпространява бактерии и да допринася за образуването на акне.
Някои проучвания дори потвърждават, че акнето е свързано с високи нива на стрес. Едно от тях е проучване, проведено в Медицинския факултет на Станфордския университет, САЩ.
Проучването измерва тежестта на акнето при 22 души преди и по време на изпита. В резултат на това повишените нива на стрес от изпита бяха свързани с тежестта на акнето.
Освен стрес, други причини за акне са хормоналните промени, бактериите, излишното производство на масло и запушените пори.
Главоболие
Много изследвания показват, че главоболието е признак на стресирани хора. Това състояние обикновено се обозначава с болка в главата или областта около врата.
Публикация в The Journal of Headache and Pain казва, че стресовите събития водят до хронично главоболие. Това се е случило в 45 % от случаите на 267 души, включени в извадката.
Друго проучване, проведено в Германия, установи, че увеличаването на интензивността на стреса е свързано с увеличаване на главоболието, изпитвано на месец.
Освен стрес, главоболието се причинява и от недоспиване, консумация на алкохол и дехидратация.
Болен често
Твърде често болните могат да бъдат една от характеристиките на стресираните хора. Няколко проучвания са установили, че стресът може да отслаби имунната система и да увеличи податливостта на организма към инфекции.
Като проучване в Хонконг на 61 възрастни, на които е била инжектирана ваксината срещу грип. Тези, които имат хроничен стрес, имат слаб имунен отговор към ваксината, което показва, че стресът може да отслаби имунната система.
Друго проучване, проведено върху 235 възрастни в Австралия, също откри същото. Казва се, че респондентите, които са имали високи нива на стрес, имат 70 % повече респираторни инфекции, отколкото респондентите с ниски нива на стрес.
Дори и така, не можете да ударите, ако отслабената ви имунна система е просто причинена от стрес. Тъй като това състояние може да бъде причинено и от небалансирано хранене, липса на физическа активност и нарушения на имунната система като левкемия.
Източва енергия и причинява безсъние
Хроничната умора и намалената енергия могат да бъдат една от характеристиките на стресираните хора, знаете. Поне така установи група германски изследователи.
В проучване, включващо 2483 души, изследователите установяват, че умората е тясно свързана с повишените нива на стрес, изпитвани от респондентите.
Стресът също може да наруши съня ви и да причини безсъние. Това се основава на проучване, проведено от изследователи от Швеция.
Изследователите установяват, че високите нива на стрес, свързан с работата, са свързани с повишени затруднения при заспиване и невъзможност за почивка по време на лягане.
Промени в либидото
Много хора изпитват промени в сексуалното си желание по време на много стресиращ период от живота. Вие също трябва да сте наясно с характеристиките на този стресиран човек.
В проучване на нивата на стрес на 30 жени в Съединените щати, изследователите помолиха жените да гледат филми за възрастни, за да измерят възбудата си. В резултат на това жените, които изпитват хроничен стрес, имат по -ниска възбуда от респондентите, които не са твърде стресирани.
Има много потенциални причини за тези промени в либидото, включително хормонални промени, умора и психологически аспекти.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
