Здраве

Преодоляване на диария с ORS, как да си го направите сами у дома?

ORS е наследствена билка, за която е известно, че лекува и предотвратява риска от дехидратация по време на диария. Знаете ли как да си направите ORS у дома?

Електролитните течности или солите за перорална рехидратация (ORS) са съставки, които се състоят от специална комбинация от суха сол, смесена с вода.

Смята се, че тази напитка замества и загубените течности поради диария. За да го направим, нека видим как по -долу!

Прочетете също: Майки, оказва се, че това са 4 -те причини за диария при бебета

Как да си направите ORS у дома

Лечението с ORS е евтин, лесен и прост начин за лечение на дехидратация, причинена от диария.

Когато се появи диария, основните течности и соли се губят от тялото и трябва да бъдат заменени незабавно. ORS е приемането на течности през устата за предотвратяване или коригиране на дехидратацията в резултат на диария, която може да навреди на тялото.

Острата диария обикновено продължава няколко дни. Глюкозата, съдържаща се в разтвор на ORS, позволява на червата да абсорбират течности и соли по -ефективно.

Докладвани Проект за рехидратация, като приемат ORS 90-95 % от тези, които страдат от остра водниста диария, независимо от причината, карат пациентите да не се нуждаят от интравенозна инфузионна терапия във всички случаи, с изключение на най-тежките случаи.

Ето един лесен начин за приготвяне на ORS, който можете да опитате у дома:

Съставки:

  • 6 чаени лъжички захар
  • Половин чаена лъжичка сол
  • 1 литър питейна вода или преварена вода

Как да направите ORS:

  • Измийте ръцете си със сапун и вода, преди да направите ORS
  • Уверете се, че чашите, лъжиците и контейнерите, използвани за направата на ORS, са напълно чисти. За да го поддържате чист, можете да го изперете отново
  • Пригответе разтвора в чист и стерилен съд, напълнен с 1 литър вода, като смесите половин чаена лъжичка сол и 6 чаени лъжички захар
  • Разбъркайте цялата смес, докато цялото съдържание се разтвори

Съвети за даване на ORS на деца

  • Преди да дадете ORS на деца, винаги трябва да миете ръцете си и малкото си, за да се отървете от микробите
  • Давайте ORS разтвор колкото е необходимо, в малки количества и възможно най -често
  • Алтернативно давайте на детето други течности, като кърма или сок
  • Дайте на детето твърда храна, ако детето е на четири месеца или по -голямо
  • Ако детето ви все още се нуждае от ORS след 24 часа, направете ново решение
  • Ако детето повръща, изчакайте 10 минути и отново дайте ORS. Обикновено повръщането спира
  • Ако диарията се влоши или повръщането продължава, трябва незабавно да посетите лекар

ORS наистина може да бъде практично решение, което може да се направи у дома. Имайте предвид обаче, че ORS не спира диарията, но ORS се използва за предотвратяване на дехидратация.

Чрез пиене на ORS течности в тялото може да се запълни и диарията ще се излекува сама. Не само това, ORS може също така да намали риска от други опасности, причинени от диария.

Правила за дозиране за даване на ORS

За да работи ORS ефективно, трябва да обърнете внимание на препоръките, които трябва да бъдат дадени. Дозата на ORS при всеки индивид не е еднаква, това е така, защото дозата е много зависима от възрастта.

Докладвани Лекарства без границиЕто дозите на ORS, за които трябва да внимавате.

План за лечение

  • Деца под 24 -месечна възраст: 50 до 100 ml след изхождане (около 500 ml дневно)
  • Деца от 2 до 10 години: 100 до 200 ml след изхождане (около 1000 ml дневно)
  • Деца над 10 години и възрастни: 200 до 400 ml след изхождане (около 2000 ml дневно)

Б. план за лечение

Планът за лечение В може да се извърши както при деца, така и при възрастни. Този план се използва за първите 4 часа. За по -подробен план за лечение B, можете да слушате таблицата по -долу:

Доза на план за лечение B. Източник на снимката: //medicalguidelines.msf.org/

Стъпки за предотвратяване на диария

Едно от нещата, които могат да се направят, за да се предотврати дехидратацията от диария, е да се сведе до минимум рискът от самата диария. При предотвратяване на диария можете да обърнете внимание на това какви менюта се консумират, като например:

Не яжте често пикантна храна

Пикантната храна е синоним на типична индонезийска кухня. Консумирането му твърде често може да причини диария до степен, че се нуждаете от ORS, за да замените загубените телесни течности.

Капсаицинът в лютите чушки може да причини стомашно разстройство и диария. Според проучване капсаицинът има редица ползи, като например облекчаване на симптомите на артрит. Той обаче е и силен дразнител.

Това означава, че когато ядете твърде много от него, капсаицинът може да раздразни стомашната лигавица по време на храносмилането. Когато се приема в големи количества, капсаицинът може да причини симптоми като гадене, повръщане, болки в стомаха и диария с усещане за парене.

Ако искате да се придържате към пикантна храна, опитайте по -безопасни алтернативи, като червен пипер. Материалът е по -лек и не предизвиква дразнене в стомаха.

Ограничете консумацията на мляко и неговите производни

Вярвате или не, млякото и неговите производни могат да предизвикат диария, ако се консумират твърде много, знаете. Ако изпразвате хлабави изпражнения след пиене на мляко или консумация на млечни продукти, това може да е признак на непоносимост към лактоза.

За съжаление много хора не осъзнават, че имат непоносимост към лактоза. Защото обикновено може да се развие като възрастен. Тежката непоносимост може да предизвика хронична диария и да доведе до обезводняване на организма и да изисква ОРС.

Лактозната непоносимост е състояние, при което тялото няма достатъчно ензими за разграждане на захарите в млечните продукти. По този начин тялото не го усвоява и директно го разпределя в червата. След това диарията е неизбежна.

Има много алтернативи без лактоза на кравето мляко, като пълнозърнесто мляко, бадемово мляко, соево мляко и мляко от кашу.

Избягвайте кофеина

Кофеинът в кафето е стимулиращо вещество, може да накара човек да остане нащрек и да не му се спи. В същото време може да стимулира храносмилателната система. Не са малко хората, които веднага имат киселини и искат да изхождат малко след пиенето на кафе.

Международната фондация за стомашно -чревни нарушения (IFFGD) обяснено, за да избегнете диария, не трябва да консумирате не повече от една чаша кафе на ден. Смята се, че консумацията на две до три чаши кафе на ден увеличава риска от диария.

Състоянието може да се влоши, ако пиете кафе с добавки като мляко, сметана или заместители на захарта. Това може да увеличи слабителния ефект на кафето.

Не само кафето, вие също трябва да ограничите различни други напитки, които съдържат кофеин, като безалкохолни напитки, черен чай, зелен чай, горещ шоколад и енергийни напитки.

Прочетете също: Често ли пиете кафе на празен стомах? Пазете се от следните 5 ефекта!

Стойте далеч от добавени и изкуствени подсладители

Едно нещо, което много хора не знаят, е, че изкуствените подсладители могат да предизвикат продължителна диария. Тези изкуствени подсладители включват аспартам, захарин, сукралоза, аспартам и захарни алкохоли (манитол, сорбитол и ксилитол).

Изкуствените подсладители могат да раздразнят храносмилателната система. Ако се наблюдават, някои хранителни продукти, съдържащи изкуствени подсладители, обикновено включват предупреждение за диария и слабително действие върху опаковката.

Храните, които обикновено съдържат изкуствени подсладители, включват дъвка, сода, диетични напитки, зърнени храни с ниско съдържание на захар, сметана за кафе и доматен сос. Всъщност пастата за зъби и вода за уста също не са пощадени от това съдържание.

Ограничете консумацията на лук

Доказано е, че различни видове лук имат мощни свойства за намаляване на възпалението. Чесънът и лукът всъщност могат да причинят диария, знаете. Ако е тежко, телесните течности могат да намалят, докато не се нуждаете от ORS.

Трябва да знаете, че чесънът, лукът и лукът могат да раздразнят стомаха и червата, когато са разградени от киселини в храносмилателната система. Да не говорим, че в лука има фруктанови съединения, които са трудно усвоими въглехидрати.

Не само това, лукът съдържа и неразтворими фибри, което го кара да се движи по -бързо в храносмилателния тракт. Без правилно храносмилане храната може да причини диария.

Не яжте броколи и карфиол твърде често

Броколите и карфиолът са кръстоцветни зеленчуци. Въпреки че са богати на хранителни вещества и растителни фибри, и двете могат да затруднят храносмилателния тракт да ги обработи. Малките порции може да не създават проблеми.

Въпреки това, в големи количества броколи и карфиол могат да предизвикат запек, натрупване на газ и диария. Ако искате да ядете тези два зеленчука, балансирайте ги с други храни с високо съдържание на фибри. Това може да помогне за намаляване на риска от диария.

Избягвайте консумацията на бърза храна

Бърза храна или по -известна като бързо хранене може да причини диария. Това е така, защото мазните и пържени храни съдържат нездравословни наситени и транс -мазнини.

Това състояние може да предизвика лошо храносмилане и да увеличи риска от диария. Всъщност за хората, които вече имат диария, яденето на бърза храна може да влоши положението.

В допълнение, бързото хранене също няма хранителна стойност, така че тялото не получава много хранителни вещества от него. Това не прави процес на разграждане в стомаха и червата. В резултат на това храната има тенденция да влиза по -бързо в канализацията и да предизвиква диария.

Някои бързи храни, които често се консумират от много хора, са картофи и пържено пиле. Вместо да пържите, можете да го обработите сами у дома по по -безопасен начин, а именно печене.

Прочетете също: Често несъзнателно! Тези 5 храни, които съдържат вредни лоши мазнини

Стойте далеч от алкохола

За да предотвратите и сведете до минимум риска от диария, трябва да избягвате консумацията на алкохол. Напитката отдавна е известна със съдържанието си, което може да увреди различни органи на тялото.

Хората, които консумират алкохол редовно и в прекомерни количества, са много податливи на тежка диария, която има потенциал да загуби много телесни течности.

И така, не знаете ли как да направите свой собствен ORS у дома? За лечение на диария, която атакува тялото, можете да практикувате как да направите ORS, описан по -горе.

Винаги не забравяйте да обърнете внимание на чистотата и дозировката на употребата на ORS, така че ORS да работи оптимално. Също така предприемете превантивни мерки, като обърнете внимание на това, което ядете, да.

Ако диарията не изчезне, трябва незабавно да посетите лекар, за да получите правилното лечение.

Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!