Когато чуете витамини, със сигурност ви идва на ум витамин А, В, С, D или Е. Но чували ли сте някога за витамин U?
Уникално, въпреки че се нарича витамин, витамин U не е истински витамин като другите витамини. Витамин U всъщност е производно на вещество, наречено аминокиселина метионин.
Тогава какви са ползите от този един витамин? Запознайте се с витамин U допълнително в прегледа по -долу.
Запознайте се с витамин U
Както вече споменахме, витамин U е производно на вещество, наречено метионин. Примери за тези производни са S-метилметионин (SMM), метилметионин сулфоний (SMM) и 3-амино-3-карбоксипропил диметилсулфоний.
Витамин U обикновено може да се получи под формата на добавки. Но естествено можете да го получите и чрез кръстоцветни зеленчуци. Например зеле или зеле, броколи, брюкселско зеле и зеле.
Не рядко витамин U също е допълнителна съставка в козметичните продукти. Като кремове, серуми, маски за лице и т.н.
Ползите от витамин U за здравето
Като цяло, витамин U често се насърчава за лечение на храносмилателни разстройства. Особено язва на стомаха. Въпреки това, досега изследванията на витамин U все още са ограничени. Въпреки това се счита, че витамин U има и други ползи. Ето обяснението.
1. Помогнете за изгаряне на киселини
Витамин U е изследван за първи път през 50 -те години на миналия век. Чрез това проучване беше установено, че пиенето на 0,95 л сок от зеле всеки ден помага за излекуване на стомашни язви дори до 4-5 пъти по-бързо от използването на противоязвени лекарства, които са били налични по това време.
Приемът на витамин U ускорява заздравяването на стомашни язви чрез облекчаване на симптомите на болки. Резултатите от това проучване обаче все още са несигурни. Тъй като изследователите се съмняват дали този ефект се дължи на витамин U или изобилието от други хранителни вещества.
След това не продължават много проучвания по същата тема.
Прочетете също:Различни витамини за укрепване на имунната система на организма срещу коронавирус
2. Помага за защита на белите дробове, черния дроб и бъбреците
Чрез проучване е известно, че витамин U помага за преодоляване на някои състояния на чернодробно увреждане, причинено от валпроева киселина, често използвано лекарство против припадъци. В други проучвания витамин U също е способността му да защитава бъбреците.
Проучването е проведено върху плъхове, които са получили лекарства за припадъци, резултатите показват, че плъхове, които са приемали витамин U, са имали по -леко увреждане на бъбреците от тези, на които не е даван витамин U.
Не само това, известно е, че витамин U намалява възпалението на бъбреците и намалява увреждането на белите дробове поради епилептични припадъци.
Средно обаче тези проучвания са проведени върху животни. Поради тази причина все още трябва да се направят изследвания върху хора, така че ползите от витамин U да са наистина доказани.
3. Понижава нивата на холестерола и триглицеридите
Известно е също, че витамин U предотвратява образуването на мастни клетки и намалява нивата на триглицеридите. Това проучване обаче не показа сериозни доказателства. Изследванията върху хора все още са много малко. За това все още трябва да се направят допълнителни изследвания.
4. Подпомага зарастването на рани и защитата на кожата
Освен че се консумира, витамин U често се добавя и към продуктите за красота и грижа за кожата. Витамин U има способността да предпазва кожата от излагане на ултравиолетови (UV) лъчи на слънцето, като същевременно ускорява зарастването на рани.
Чрез изследвания, проведени върху животни и епруветки, използването на витамин U върху увредената област може да ускори затварянето и заздравяването на раната.
Този вид витамин може да се използва и за защита на кожата от усещане за парене или други увреждания, причинени от UV лъчи.
Прочетете също:Запознайте се със следните 6 важни витамини за поддържане на здравето на кожата
Странични ефекти на витамин U
Въпреки че има редица потенциални ползи, консумацията на витамин U също има странични ефекти за организма. Въз основа на информация от Европейската агенция по химикалите, витамин U може да предизвика дразнене на очите, кожата или белите дробове, ако влезе в директен контакт с тези органи.
Така че, трябва да бъдете внимателни, когато използвате продукти за грижа за кожата, които съдържат витамин U.
Витамин U също се препоръчва да се набавя чрез пълнозърнести храни. Яденето на зеле, броколи и зеле директно ще бъде по -добре от приемането на добавки.
Досега изследванията на витамин U все още са много ограничени. Така че няма препоръка относно безопасната дозировка на витамин U. Особено под формата на добавки. В допълнение, взаимодействието на лекарства или добавки с витамин U също не е известно.
Ако искате да извлечете ползите от витамин U, изберете храни, богати на витамин U, известен още като зеленчуци. Но ако решите да приемате добавки с витамин U, добре е първо да се консултирате с Вашия лекар.
Имате ли допълнителни въпроси относно друга здравна информация? Моля, поговорете директно с нашия лекар за консултация. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
