Ако почувствате запушен нос, кихане и умора, възможно е да имате грип. В допълнение към използването на лекарства без рецепта, можете също да лекувате симптомите на грип с естествени средства за грип, които лесно се намират у дома.
8 естествени съставки за лечение на настинка
1. Джинджифил
Ползите от джинджифила за здравето са добре известни и научно тествани. Няколко филийки суров джинджифил, сварени във вряща вода, могат да бъдат естествен вариант за лечение на студ. Тази отвара от джинджифил помага за облекчаване на кашлицата и болките в гърлото.
Изследванията показват също, че джинджифилът може да противодейства на чувството за гадене, което често придружава грипа.
2. Скъпа
Известно е, че медът има различни антибактериални и антимикробни свойства. Пиенето на мед, смесен в чай и лимон, може да облекчи болката в гърлото. Изследванията показват, че медът е ефективен и при облекчаване на кашлицата.
Изследователите установяват, че даването на деца 10 грама мед преди лягане намалява симптомите на кашлица.
Трябва да се отбележи, че не трябва да давате мед на деца под 1 година, защото медът често съдържа спори на ботулин. Съдържанието е подходящо за възрастни. Но имунната система на бебето не е в състояние да се бори с него.
Прочетете също: Страдате от дълбока топлина? Ето разнообразие от природни и медицински средства за облекчаването му
3. Чесън
Чесънът съдържа съединението алицин, което има антимикробни свойства. Добавянето на чесън към вашата диета може да намали тежестта на симптомите на настинка. Някои проучвания също така заявяват, че чесънът може да повиши имунитета.
4. Пилешка супа
Пилешката супа е добър избор за храна, когато сте болни. Изследванията показват, че купа пилешка супа със зеленчуци, приготвена директно или затоплена от консерва, може да забави движението на неутрофилите в тялото.
Неутрофилите са вид бели кръвни клетки, които помагат да се предпази тялото от инфекция. Когато се движат бавно, те ще се концентрират повече върху областите на тялото, които се нуждаят от лечение най -много.
5. Витамин С
Витамин С има важна роля в организма и има много ползи за здравето. Лимоните са добър източник на витамин С. Добавянето на пресен лимонов сок към горещ чай и мед може да намали храчките. Лимоните могат да се консумират топли или студени.
Въпреки че не премахва напълно грипа, лимонът може да ви помогне да получите витамин С, от който се нуждае имунната ви система. Освен в лимони, витамин С се съдържа и в лайм, портокали, грейпфрут, зелени зеленчуци и плодове.
6. Пробиотици
Пробиотиците са добри бактерии, намиращи се в тялото, в храни и добавки. Пробиотиците могат да помогнат за поддържане на здрави черва и имунна система. Изследванията показват, че пробиотиците могат да намалят шансовете за инфекции на горните дихателни пътища.
За да получите прием на пробиотици, можете да ядете кисело мляко. Киселото мляко е вкусен и хранителен източник на добри бактерии. Освен че е полезно за имунната система, киселото мляко е здравословна закуска, която съдържа много протеини и калций.
7. Солена вода
Гаргара със солена вода също е лесно естествено средство срещу настинка, което можете да опитате. Солената вода може да помогне на организма да предотврати инфекции на горните дихателни пътища и да намали симптомите на настинка.
Гаргара със солена вода може да намали и отдели слуз, която съдържа бактерии. Това ви помага да облекчите възпалено гърло и запушване на носа.
Трикът, разтворете 1 чаена лъжичка сол в пълна чаша вода. Разклатете или правете гаргара около устата и гърлото, след което я изплюйте. Правете го 1-2 пъти на ден.
8. Вземете си топла вана
Топлите бани понякога могат да намалят температурата при децата. Топлата баня също може да намали симптомите на грип при възрастни. Добавянето на сол Epsom и сода бикарбонат към вода също може да намали болките в тялото.
В допълнение към солта Epsom, можете също да опитате да добавите няколко капки етерично масло, като розмарин, портокал, лавандула или евкалипт. Добавянето на тези етерични масла има успокояващ ефект върху организма.
Това са някои естествени средства срещу грип, които можете да опитате. Ако обаче симптомите не изчезнат, като например затруднено дишане, запушване на носа или ускорен сърдечен ритъм, незабавно се свържете с Вашия лекар.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
